Mes Services
Des solutions adaptées à chaque objectif et chaque niveau
POURQUOI JE FAIS ÇA
Ce que le bodybuilding m'a donné, je veux le transmettre
56 ans d'entraînement m'ont appris une chose : la discipline physique transforme bien plus que le corps. Elle forge la confiance, la résilience et la fierté de soi.
J'ai vu trop de gens croire qu'il était trop tard pour eux — trop vieux, trop rouillés, trop loin du compte. Mon rôle, c'est de leur prouver le contraire. Pas avec des discours, mais avec des résultats concrets.
Chaque personne que j'accompagne repart avec quelque chose de plus grand qu'un programme d'entraînement : la certitude que son corps est encore capable de grandes choses.
Plan d'Entraînement
Un programme d'entraînement conçu sur mesure pour atteindre vos objectifs. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en masse musculaire ou améliorer votre condition physique, je crée un plan adapté à votre niveau, vos contraintes et vos ambitions. Chaque programme évolue avec vous pour garantir des résultats constants.
Avantages
- Programme 100% personnalisé à vos objectifs
- Ajustements réguliers selon votre progression
- Exercices adaptés à votre niveau
- Accès aux installations de la California Gym
Plan de Nutrition
L'entraînement ne fait pas tout : la nutrition est le pilier d'une transformation réussie. Je vous propose un plan alimentaire adapté à votre mode de vie et vos objectifs, sans régime restrictif. L'objectif est de créer des habitudes durables pour des résultats qui durent.
Avantages
- Plan alimentaire personnalisé
- Pas de régime restrictif ni frustrant
- Suivi et ajustements réguliers
- Éducation nutritionnelle pour l'autonomie
Coaching Individuel
Un accompagnement complet et personnalisé en one-to-one à la California Gym de Magog. Chaque séance est encadrée pour maximiser vos résultats : correction posturale, motivation, technique et intensité adaptée. Le coaching individuel est la formule la plus efficace pour transformer votre physique et votre mental.
Avantages
- Encadrement personnel à chaque séance
- Correction posturale en temps réel
- Motivation et responsabilisation
- Résultats rapides et mesurables
Questions fréquentes
Comment se déroule le premier rendez-vous ?
Le premier rendez-vous est une consultation gratuite. Nous discutons de vos objectifs, votre historique sportif et vos contraintes. Je réalise ensuite un bilan pour créer votre programme personnalisé.
Où se déroulent les séances ?
Les séances se déroulent à la California Gym, située au 1761 Rue Sherbrooke à Magog. Un environnement complet et professionnel pour s'entraîner dans les meilleures conditions.
À quelle fréquence dois-je m'entraîner ?
Cela dépend de vos objectifs et de votre disponibilité. En général, je recommande 2 à 4 séances par semaine pour des résultats optimaux. Nous adaptons ensemble la fréquence à votre emploi du temps.
Faut-il avoir un niveau sportif minimum ?
Absolument pas. J'accompagne des personnes de 16 à 80 ans et plus, du débutant complet à l'athlète confirmé. Chaque exercice est adapté à votre âge et votre condition physique actuelle.
Quels résultats puis-je espérer et en combien de temps ?
Chaque personne est différente — les résultats dépendent de votre point de départ, de votre régularité et de votre alimentation. Les transformations visibles peuvent prendre quelques semaines à quelques mois. Je suis là pour vous accompagner sur la durée.
